Codice Europeo contro il Cancro

Adotta uno stile di vita più salutare: puoi evitare alcune neoplasie e migliorare la tua salute

  • Non fumare e, se fumi, smetti. Se non riesci a smettere, non fumare in presenza di non fumatori.
  • Evita l’obesità.
  • Fai ogni giorno attività  fisica.
  • Mangia ogni giorno frutta fresca e verdura (di stagione): almeno cinque porzioni. Limita il consumo di alimenti contenenti grassi di origine animale.
  • Se bevi alcolici, che siano birra, vino o liquori, modera il loro consumo a non più di due bicchieri al giorno se sei uomo, a non più di uno se sei donna.
  • Presta attenzione all’eccessiva esposizione al sole. È importante proteggere bambini e adolescenti. Coloro che hanno la tendenza a scottarsi devono proteggersi per tuta la vita.
  • Osserva scrupolosamente le raccomandazioni per prevenire nei posti di lavoro e nell’ambiente l’esposizione ad agenti cancerogeni noti, incluse le radiazioni ionizzanti.

Se diagnosticati in tempo molti tumori sono curabili.

Rivolgiti a un medico se noti la presenza di un nodulo; una ferita che non guarisce, anche nella bocca; un neo che cambia forma, dimensioni o colore; ogni sanguinamento anormale; la persistenza di sintomi quali tosse, raucedine, bruciori di stomaco, difficoltà  a deglutire, cambiamenti come perdita di peso, modifica delle abitudini intestinali o urinarie.

Esistono programmi di salute che possono prevenire lo sviluppo di tumori e aumentare la probabilità  che un tumore possa essere curato.

  • Le donne a partire dai 25 anni dovrebbero partecipare a screening per il tumore del collo dell’utero, con la possibilità  di sottoporsi periodicamente a strisci cervicali. Questo deve essere fatto all’interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità.
  • Le donne a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare a screening mammografici per il tumore del seno, con la possibilità di sottoporsi a mammografia. Questo deve essere fatto all’interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità.
  • Donne e uomini a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare a screening per il cancro colonrettale, all’interno di programmi organizzati e sottoposti a controllo di qualità.
  • Partecipa ai programmi di vaccinazione contro l’epatite B.

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